Le bien-être par le mouvement
Dans une atmosphère bienveillante et motivante, retrouvez le plaisir de bouger.
Je vous propose des séances en petit groupe (maximum 8 participant.e.s).
Les séances sont adaptées à tous.tes et à tous les niveaux. Je vous guide selon votre expérience, grâce à des conseils et des adaptations personnalisés.
Cours collectifs à Gap
Pour plus d'infos sur les lieux, les horaires et les tarifs, dans Infos /tarifs.
Pilates
Le Pilates sculpte et préserve notre musculature et procure une sensation de bien-être et de sérénité. L'intérêt de la méthode Pilates réside dans sa grande adaptabilité, en fonction de vos objectifs : renforcement musculaire, posture, alignement...
Pilates doux (gym dos)
Proche de la gymnastique posturale, ce cours doux vise à améliorer la conscience corporelle, s'étirer en mouvement et renforcer le dos et les abdominaux.
Pilates circuit
Une nouvelle manière de tonifier le corps entier selon les principes du pilates.
Texte en construction.
Sport sur ordonnance
Les cours de gym du dos et certains cours de pilates sont éligibles à un financement par votre mutuelle. Pour connaître les prises en charge possibles, n'hésitez pas à me contacter.