Le bien-être par le mouvement
Dans une atmosphère motivante et bienveillante, retrouvez le plaisir de bouger.
Je vous propose des séances en petit groupe (maximum 8-10 participant.e.s).
Qu'il s'agisse de la gym du dos ou du Pilates, les séances sont adaptées à tous les niveaux. Je vous guide grâce à des conseils individualisés et des adaptations personnalisées.
Cours collectifs à Gap
Pour plus d'infos sur les lieux, les horaires et les tarifs, dans Infos /tarifs.
Pilates
Le Pilates sculpte et préserve notre musculature et procure une sensation de bien-être et de sérénité. L'intérêt de la méthode Pilates réside dans sa grande adaptabilité, en fonction de vos objectifs : renforcement musculaire, posture, alignement...
Gym du dos
Proche de la gymnastique posturale, ce cours doux vise à améliorer la conscience corporelle, s'étirer en mouvement et renforcer le dos et les abdominaux.
Sport sur ordonnance
Les cours de gym du dos et certains cours de pilates sont éligibles à un financement par votre mutuelle. Pour connaître les prises en charge possibles, n'hésitez pas à me contacter.
Stages
En construction. Dates et lieux à venir.
Tarif préférentiel pour les personnes inscrites à l'année.